Räume & Yoga-Einheiten

Die Yogapraxis Renningen besteht seit 1993 und ist mit allen notwendigen Hilfsmitteln (Matten, Decken, Klötzen, Polstern etc.) gut ausgestattet. Seit Juni 2018 sind wir in unserem neuen Studio mit zwei schönen Räumen in der Steinbeisstraße 20. Die Übungsräume bieten den Teilnehmerinnen und Teilnehmern eine angenehme Atmosphäre zum konzentrierten Yoga üben und Entspannen.

In der Yogapraxis Renningen wird Iyengar Yoga geübt. Jede Yoga-Einheit dauert 90 Minuten. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation (Stillephase). Die Körperübungen (Asanas) werden in einer ausgewogenen Reihe geübt; dabei achten wir besonders auf die genaue Ausführung der Haltungen. Das Einsetzen von verschiedenen Hilfsmitteln erleichtert das Erlernen und die genaue Ausführung der Asanas im Stehen, im Sitzen, sowie in den Gleichgewichts- und Umkehrhaltungen. Denn erst mit der genauen, exakten Asana-Praxis können sich die Wirkungen (kräftigend, vitalisierend, reinigend, beruhigend und entspannend) mehr und mehr für den Übenden entfalten. Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase (Savasana) im Liegen.