Eine 30-minütige Übungssequenz mit Brigitte und Christine. Die Sequenz unterstützt und verbessert die Atmung im Rücken und Nebenwirkungen nach einer Impfung können gelindert werden. Sie hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Die Sequenz ist der erste Teil einer längeren Sequenz, die Lois Steinberg im März 2020 aufgrund der aktuellen Entwicklung mit Covid-Erkrankungen entwickelt hat.